«Гокарна-Аруначала»

ИНТЕРЕСНЫЙ йога-семинар в Индии:

• Очень насыщенная, интересная программа по Сатьянанда-йоге: 2 занятия в день + Йога-нидра. Вы освоите много новых техник!


• Размещение в комфортном ретритном центре европейского типа на 1й линии от моря, 1 мин. пешком от хорошего, тихого, чистого пляжа!


• Южная Индия на пике туристического сезона: тепло, но не жарко, умеренная влажность, свежие экзотические фрукты;


• 4-дневная «мега-экскурсия» с опытным гидом и практики в удивительном «Месте Силы» — у загадочной горы Аруначала, где жил и практиковал мудрец Шри Рамана Махарши.


• Красочный праздник Махашиваратри (25 февраля 2017 г.) в одном из ключевых, самых священных мест Индии – Гокарне.


• Опытный преподаватель: более 15 лет в йоге, более 9 лет преподавания, провёл более выездных 20 йога-семинаров.


• В группе до 15 Участников – внимание, правка, поддержка, ведение.

Добро пожаловать! Приглашаются прктикующие с опытом и без.

Подробное описание йога-программы (10 дней йога + 4 дня экскурсия и медитации на Аруначале):

1. Освоение/практика Шакти-бандхасан — упражнения для разогрева тела по Бихарской школе йоги.


2. Сурья-намаскар — ключевая оздоровительная и тренировочная последовательность Хатха-йоги. Вы освоите 7 разных видов Приветствие Солнцу» по Бихарской школе, в том числе продвинутый вариант с бандхой, кумбхакой, биджа- и нама-мантрами.


3. Особые последовательности статичных асан Бихарской школы йоги — от начального до среднего уровня сложности. Определенные сочетания асан, найденные Свами Сатьянандой, дают бОльший результат, чем практика асан «вразнобой». Освоение готовых и составление новых последовательностей асан.


4. Секрет глубокой релаксации Свами Сатьянанды Сарасвати —«Йога-нидра»: техника, которая позволяет забыть о стрессе. Циклическая медитация и погружение «шпионом» в собственное подсознание. Красочные медитации для Йога-Нидры (каждый день разные) по Сатьянанде и авторские.


5. Курс пранаям Сатьянанда-йоги, интересный и новичкам, и продолжающим. Как расти в основных пранаямах хатха-йоги? Каждый день практикуем «пакет» пранаям: Капалабхати, Самавету, Наули, Бхастрику, Анулом-Вилом, Нади Шодхану, Уджайи и Мурчха-пранаяму с любого уровня подготовки к более мощному. Разбираем и практикуем методы совмещения пранам с асанами, джапой, дришти, крией, медитацией.


6. Мантра-йога — «крэш-курс» от опытного практика. Самые эффективные и «просветляющие» мантры. Четки 108 бусин Вам будут выданы в качестве сувенира и инструмента для практики йоги. Как с помощью мантры «пробиться» в сильную, постоянную медитацию? Как с мантрами совмещать мудры, бандхи? Как с помощью мантр удерживать силовые позы йоги? Как «читать мантры Сердцем»? Как «реализовать» мантру? и т.д.


7. Интенсив по бандхам и мудрам.


8. Нюансы и секреты от преподавателя. Где в йоге «педаль газа»? Как «пробить свой потолок»? Как с уверенностью избежать ошибок и травм? Три подхода к каждой асане, 10 принципов успешной практики и другие методики. «Йога-До»: освоение метода длительного удержания асаны в комфорте: от 5 до 60 минут. Метод «восхождения по чакрам» с помощью асан. Дыхание и задержки дыхания в асанах. Визуализации и Дришти в асанах.


9. Ом-чантинг (медитация с «Универсальной, исцеляющей» мантрой ОМ).


10.  Древние йогические методы быстрого вхождения в короткое Самадхи по Бихарской школе и Тантрам (4 дня финал семинара на г. Аруначала).

Цены отеля "Дигамбара бич" см. скриншот https://yogavoblakah.ru/wp-content/uploads/2016/01/price_D.jpg

Стандартное (рекомендуется вариант): проживание по двое с кондиционером $35 в сутки, $31 без кондиционера,
Стоимость номера зависит от вида из окна (на море, на сад и т.п), домики-коттеджи. Очень чисто и красиво.
(Русские девелоперы и менеджмент).

Включено в стоимость проживания (полупансион)
Ресторан в отеле и другие рестораны в 5 мин. ходьбы.