Йога-тур на Байкале (Ольхоне)

Друзья, мы рады Вас пригласить, в увлекательное путешествие, в ЙОГА-АЮРВЕДА тур, в красивейшее место силы нашей планеты – БАЙКАЛ (Ольхон)!

Началась регистрация участников, планируйте свои каникулы и отпуска, бронируйте места, приглашайте друзей, родных и близких, добро пожаловать!

Мы едем в долгожданное лето — заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя, расслабляться, дышать вкуснейшим воздухом, загорать и купаться!

Красивейшая и богатая природа, кристально чистый воздух и родниковая вода, свежая, натуральная пища, ежедневные практики йогой, насыщенные событиями экскурсии, общение у вечернего костра, деревенская баня, тишина и покой, отсутствие комаров и мошки — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.

Восемь дней в хорошей компании с интересной и полезной программой, без алкоголя и сигарет, в самый сезон, в то время, когда на Байкале по-настоящему безумно красиво и тепло.

Что нас ждет? Это йога-аюрведа программа, отдых и четыре экскурсии.

В программу входит:

• Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
• Рассаяна – специального подобранного питания по законам аюрведы для торможения процессов старения организма.
• Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
• Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
• Комплекс асан “Шри Шри Йога” — упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья позвоночника.
• Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненной силы..
• Шаткармы — упражнения для глубокой очистки организма.
• Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
• Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
• Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.

Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.

* Все эти практики при ежедневном применении позволяют иметь прекрасное самочувствие, крепкое здоровье, высокую энергию и продлить молодость, красоту минимум на 10-30 лет.

Мы познакомимся также с теоретическим материалом:

• Что такое йога? Основные аспекты и направления йоги. Асана.
• Основы здорового питания по аюрведе (теория и практика).
• Пранаяма - секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
• Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит?
• Целительная сила звуков, мантра.
• Чакры – встроенные механизмы управления прекрасным самочувствием и настроением.
• Дианачарья - ежедневная жизнь по аюрведе поддерживающая хорошее самочувствие, здоровье и тормозящая процессы старения организма.

Примерное расписание на каждый день:

6:00–7:30— подъем, утренние процедуры.
7:30–9:30 — утренний йога-класс.
9:45–10:30 — завтрак.
10:30–13:00 — теоретическая программа.
13:00–14:30 — обед и отдых.
14:30–19:00 — теоретическая программа, вечерний йога-класс.
19:00–19:30 — ужин, свободное время, общение у костра, баня.

* На 1, 5 и 7 день будет баня.
* На 1, 3, 4 и 6 день запланированы три экскурсии:
1) 16:00–19:00 — Мыс Бурхан, Скала Шаманка – одна из девяти святынь Азии (ранее именовалась «камень — храм»), расположенная вблизи пос. Хужир.
2) 11:00–19:00 — Автомобильная экскурсия на мыс Хобой, мыс Любви. Обед на природе, купание в Байкале.
3) 11:00–19:00 — Водная экскурсия на целебные источники и буддийскую стопу просветления. Обед на природе, купание в Байкале и в озере Коса.
4) 11:00–19:00 — Автомобильная экскурсия на большой Байкал в Падь Идиба и малый Байкал . Обед на природе, купание в Байкале и в озере Теплое.

Вы не только отлично отдохнёте, но и привезёте с собой практические знания, которые улучшат качество вашей жизни, помогут Вам быть энергичными и сохранить здоровье, молодость, красоту, а сэкономленные на лекарствах и "неправильных" продуктах деньги пригодятся для новых путешествий с нами в горный Алтай, Аршан (сибирский Тибет), Таиланд, Индию.

Специально оборудованное место в поселке Хужир на острове Ольхон, в 15 минутах ходьбы Байкала и до красивейшего пляжа Сарайский залив.

Чистое, аккуратное, спокойное, ухоженное место, с хорошими деревянными домиками, своей территорией, баней, душевыми, туалетами, кухней и столовой с видом на красивейшие пейзажи и лес, дружелюбными хозяевами.

Трехразовое питание, входит в стоимость тура.