АБХАЗИЯ, ГАГРА, ОТЕЛЬ SUNR КИРА МАЛАНИЯ / ХАТХА-ЙОГА

Йога должна приводить человека к счастью. Вот этим мы и будем заниматься десять дней тура.

Кроме физических упражнений - асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя "перезагрузку" каждый день.

• утренняя йога и пранаямы (1,5-2 часа)


• вечерняя йога и медитация (1-2 часа)


• йога-нидра


• обучение медитации


• пение мантр


• инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях


• антистрессовый тренинг "Счастье" (проводится от 5 человек на туре, если на туре меньше 5 человек, курс заменяется йога-интенсивом)


• изучение йогических трактатов


• обсуждение философии йоги

1 день ► Bстреча в Адлере, групповой трансфер от жд вокзала Адлера, размещение, знакомство, вводное занятие
2- 4 день ► Утренняя и вечерняя практика йоги, теоретическое занятие днем
5 день ► Утренняя йога, экскурсия в Новый Афон
6 день ► Утренняя и вечерняя практика йоги, теоретическое занятие
7 день ► Утренняя йога, завтрак, групповой трансфер до жд вокзала Адлера

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-12.00 Свободное время
12.00-13.30 Теоретическое занятие по йоге
13.30-14.30 Обед
14.30-17:00 Свободное время
17.00-19.00 Практика йоги
19.00-20.00 Ужин
20.00-22.00 Общение, обсуждения, песни у костра, прогулки

Новый современный отель Sunrise Garden 3*+ расположен на территории Комсомольского парка на берегу Черного моря, в самой живописной и завораживающей части Старой Гагры, в нескольких минутах ходьбы от ее основных исторических достопримечательностей, и располагает комфортабельными номерами в стиле хай - тек. На территории отеля есть ресторан, подогреваемый бассейн, открытая терасса. Все номера с дизайнерским ремонтом и видом на море или горы.

Вегетарианское питание в гастрономическом ресторане на территории отеля