Йога Тур на плато Лаго-Наки (Северный Кавказ)

Приглашаем в уникальный йога - тур в один из самых живописных уголков нашей большой страны – на плато Лаго-Наки! 10 дней активного отдыха в местах Силы. Треккинг-походы, йога, баня.

Плато Лаго-Наки раскинулось на северном Кавказе  и тянется многие километры между горами Фишт, Оштен и Псешхо, чья максимальная высота составляет 3255 метров.  Лаго-Наки поражает путешественников первозданной красотой природы и разнообразием пейзажей. Это уникальная возможность познакомиться с природой Кавказа, насладиться горным воздухом, отдохнуть от повседневной действительности и привычного образа жизни. Многие из тех, кто приехал сюда, не захотят уезжать, а те, кто здесь побывал – захотят вернуться снова.  Плато включено в территорию Большого Кавказского заповедника благодаря  уникальным самшитовым лесам, аромат которых забыть невозможно, и бесконечным лугам, укрытым весной пестрыми коврами горных цветов. Также известны места силы, загадочные Дольмены, которые мы обязательно посетим.

30 апреля  - встреча участников в аэропорту г. Краснодар, трансфер к месту проведения семинара. Заселение в отель, свободное время.

С 1 по 9 мая – семинар по йоге.

Утреннее занятие, ежедневно 7.30-9.30

Вечернее занятие, ежедневно: 16.30-18.30 

Йога Нидра: 21.00-22.00 (2 сеанса)

Утреннее занятие:

мы познакомимся с эффективными упражнениями для укрепления и увеличения подвижности суставов (сукшма-вьяяма). Познакомимся с практикой Сурья-намаскар в различных школах йоги и сравним эффективность. Освоим внутренние практики йоги: бандхи (мула, уддияна, джаландхара), агнисара-дхаути и наули крийя, техники йогического дыхания.  

Вечернее занятие:

интенсивная практика Хатха-йоги с отстройкой в асанах. Техники концентрации внимания и медитации.

В дневное время:

• треккинг-походы в горы к местам Силы (дольменам),
• конные прогулки в горы к водопаду и скалам.
• рафтинг по горной реке
• лекции по истории и философии  йоги:  древние тексты, Бхагават-Гита, современные направления и школы
• лекции по аюрведе и правильному питанию. 
• Русская баня
• Посещение термального источника
• Карма - йога

*участие в экскурсиях и походах – по желанию

двухместные номера в гостевом доме г. Мезмай (возможность одноместного размещения оговаривается отдельно). 

Питание включено в стоимость тура