Стихии жизни: семинар по йоге и танцевальной терапии

Иногда, чтобы жизнь снова засияла всеми красками, нужно взять паузу и заглянуть внутрь себя. Задать себе самые главные на текущий момент вопросы и позволить своему истинному бесконечно мудрому Я не спеша ответить на них. 
В суете повседневной жизни мы часто теряем этот полезный и жизненно необходимый навык – слушать и слышать ту часть Себя, которая знает абсолютно все. Наш тур построен таким образом, чтобы через практики йоги, концентрации, медитации, техники танцевально-двигательной и арт-терапии, а также правильное, сбалансированное питание восстановить связь между телом, духом и сознанием. 
Мы будем обращаться к тому, что нас формирует, к своей истинной природе. Тому, что позволит ощутить полное единение с окружающим миром, осознать свою целостность и обнаружить свой Центр, свою нерушимую базу. 
Пять первоэлементов или 5 стихий (Земля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир) – то, что формирует любое существо в этом прекрасном мире. На фоне дикой, почти нетронутой человеком природы, на берегу теплого моря, в месте концентрации невероятной духовной Силы мы будем шаг за шагом открывать в себя и для себя каждый из этих элементов, учиться чувствовать их и восстанавливать их изначальный баланс.

ЧТО ВХОДИТ В НАШУ ПРОГРАММУ:

ЙОГА. Ежедневная практика асан: суставная гимнастика, изучение и отработка комплекса «Приветствие Солнцу», мягкие динамические и статические комплексы в которых особое внимание уделяется дыханию, наблюдению за внутренним состоянием и движением энергии.

МЕДИТАЦИЯ. Мы изучим различные техники концентрации, работы с дыханием и вниманием, работы с внутренним состоянием, которые позволят постепенно научиться входить в медитативное состояние. Многие из техник, которые мы будем изучать применимы не только в рамках специализированных классов, но и могут быть привнесены в повседневную жизнь, значительно улучшив ее качество. Каждый сможет найти то, что наиболее применимо и эффективно именно для него.

ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ. Современная жизнь часто приводит к тому, что голос ума затмевает постепенно слабеющий голос души, нашего необусловленного ничем мудрого Я. И все, что мы старательно в себе заглушаем, отказываемся замечать и принимать – сознательно или нет, наше подсознание вынужденно раскладывает по самым дальним уголкам до поры до времени. Обращаясь к своему телу, которое хранит в себе память в том числе и о том, что мы старательно хотим забыть (а хранит оно это в том числе в виде блоков, спазмов, болезней, напряжения), и позволяя телу рассказать о пережитом опыте, мы освобождаемся от болезненных переживаний и помогаем себе исцелиться, вернуть целостность Тела, Духа и Сознания.

Танцевально-двигательная терапия – это возможность обрести легкость, высказать то, что в прямом смысле слова «наболело» на языке тела. Позволить своей Душе говорить с помощью тела.

Для занятий танцевальной терапией не нужно обладать какими-либо хореографическими навыками. Даже наоборот – отсутствие таковых поможет вам быстрее поймать свой собственный ритм и свой собственный стиль движения – уникальный и бесконечно прекрасный. Позволить своей Душе танцевать – разве это не восхитительно?  

АРТ-ТЕРАПИЯ. Выражение себя, познание себя через творчество. Танец – один из видов арт-терапии. Также, мы будем задействовать другие стороны своих творческих возможностей в зависимости от потребностей и склонностей группы.

АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ. Программа нашего тура подразумевает ежедневное сбалансированное питание.

Утром йога-вечером танцы и медитации. J Что может быть лучше?

6.30-8.00 Практика йоги

8.30-9-30 Завтрак

9.30-12.00 – свободное время, солнце-море-прогулки

12.00-13.00 – тематическая лекция/беседа или свободное время

13.00-14.00 – обед

14.00-17.00 свободное время

17.00 – 18.00 – вечерняя практика

18.00-19.00 – ужин

19.00-22.00 – свободное время.

Гокарна – это небольшая деревня в штате Карнатака, которая располагается между двумя реками – Агнашини и Гангавали. Дословно Гокарна переводится как «ухо коровы» и согласно местным легендам, именно здесь Шива явился миру. Гокарна является как местом паломничества, так и местом спокойного отдыха. Многие отмечают светлую энергетику этого места, что делает его настоящим «Местом Силы».

Наш семинар пройдет в ретритном центре «Намасте Сандживани», расположенном в живописном месте, пляже Кудли. Возможно несколько вариантов проживания, как в самом ретритном центре, так и вблизи места проведения семинара, в зависимости от ваших предпочтений по комфорту и бюджету.

В течение всей нашей программы будет организовано аюрведическое двухразовое питание: завтрак и обед (или ужин) под руководством Рави Майтхани, специалиста в области аюрведческой кулинарии и оздоровительного питания.
В своей работе Рави использует не только классическую индийскую кухню, но и другие виды восточной и европейской кухни, а так же владеет навыками приготовления сыроедческих блюд. При желании, Рави проведет лекции и мастер-классы по аюрведической кулинарии. 

Сочетание телесных практик, йоги и гармоничного питания прекрасно дополняют друг друга и способствуют восстановлению сил и энергии.