Йога-тур в Крым, мыс Фиолент

Описание тура

Наш ретрит в Крым, это не просто йога-тур и нам не все равно, кто поедет с нами. Хорошо, когда в таком месте соберутся близкие по духу люди. Время, проведенное в тишине, в практике йоги, - все это Ваша возможность, хотя бы, на время вырваться из потока событий, остановиться, помолчать, попробовать пожить иначе, не так, как Вы привыкли. Наш ретрит, это не только отдых, это возможность побыть внутри себя, в некотором роде внутренняя работа, причем работа без насилия над собой, что и предполагает практика йоги.

В ПРОГРАММЕ РЕТРИТА:
❇ Хатха йога два раза в день (утро, вечер по 2 часа).
❇ Медитации, мантры;
❇ Парная йога;
❇ Йога-нидра;
❇ Пранаямы , шаткармы, тратака
❇ Лекции-беседы на тему йоги и самосовершенствования, чтение древних текстов по йоге Карма-йога

Расписание тура

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ:
02.06
Сбор участников в аэропорту Симферополя(желательно, чтобы вы выбрали билет так, чтобы оказаться там до 16 ч, если ваш рейс позже, обязательно сообщите организаторам). Трансфер на Фиолент.
Заезд и Размещение.
18.00 Ужин.
19.30-20.00 Знакомство.
20.00-21.30 Легкий вход в практику йоги.

03.06
6.00-6.30 Утренние пранаямы.
6.30-8.30 Практика хатха йоги.
9.00 Завтрак.
10.30 Знакомство с Фиолентом. Осмотр достопримечательностей. Спуск на пляж. Свободное время.
11.30-13.00 Лекция- беседа на берегу на тему " Утренние гигиенические процедуры. Шаткармы.
Теория пранаям. Обсуждение, отработка утренней практики.
13.00-17.30 Свободное время. Личная практика.
17.30 Ужин.
19.30-21.30 Практика хатха йоги. Йога-нидра.

04.06.
6-6.30 Утренние пранаямы.
6.30-8.30 Практика хатха йоги.
9.00 Завтрак.
10.30 Спуск на море.
11.30-13.30 Лекция -беседа : Пранаяма. Бандхи.
13.30-17.30 Свободное время. Купание. Личная практика.
17.30 Ужин.
19.30-21.30 Практика хатха йоги. Йога Нидра.

05.06
6-6.30 Комплекс активных пранаям.
6.30-8.30 Практика хатха йоги. Парная йога.
9.00 Завтрак.
10.00-17.30 СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ. По желанию: поездка в Ялту ( не входит в общую стоимость тура)
17.30 Ужин
19.30-21.00 Практика хатха йоги.

06.06
СЕВАСТОПОЛЬ.
6-6.30 Утренние пранаямы.
6.30-8.30 Практика хатха йоги.
9.00 Завтрак.
9.00-9.30 Сбор.
9.30-10.00 Выезд в Севастополь.
11.00-14.30 Знакомство с городом. Прогулка.
14.30-16.30 Свободное время.
16.30-Сбор. Отъезд на Фиолент.
18.00 Ужин.
19.30-21.00 Практика хатха йоги.

07.06
6-6.30 Утренние пранаямы. Мантра ОМ.
6.30-8.30 Пратика хатха йоги.
9.00 Завтрак.
10.30 Спуск на море.
11.30-13.00 Лекция-беседа "Яма. Нияма. Необходимые условия практики йоги. Трудности, препятствующие практике."
13.00 Карма-йога
17.30 Ужин.
19.30-21.30 Практика хатха йоги.

08.06
БАЛАКЛАВА
5.00-6.00 Тратака на восходящее солнце. Прана-мудра.
6.30-8.00 Практика хатха йоги
9.00 Завтрак.
Сбор. Выезд на Балаклаву.
Из балаклавской бухты водным путем (на катерах) плывем в сторону мыса Айя. Прогулка. Купание в бухтах. Осмотр достопримечательностей заповедника.
19.00 Ужин
20.00-21.30 Практика хатха йоги.

09.06.
ПОХОД. Либо останемся на Фиоленте, в зависимости от пожеланий участников и погоды( если будет слишком жарко, можем остаться на Фиоленте)
6.00-6.30 Утренние пранаямы.
6.30-8.30 Практика хатха йоги. Танец Шивы.
9.00 Завтрак.
10.00 Выход в поход к Балаклавской бухте. Балаклавские карьеры. Практика: Осознанная ходьба. Пранаяма при ходьбе. Практика "Пробуждения пяти чувств".
17.30 Ужин.
19.30-21.30 Практика хатха йоги. Йога-нидра.

10.06.
ХЕРСОНЕС.
6.00-6.30 Пранаямы.
6.30-8.30 Практика хатха йоги.
9.00 Завтрак.
10.00 Сбор. Выезд.
11.00-13.30 Осмотр достопримечательностей. Пранаямы .
13.30-16.00 Свободное время. Личная практика.
16.30 Сбор. Выезд на Фиолент.
17.30 Ужин
19.30-21.00 Практика хатха йоги.

11.06
МЫС ФИОЛЕНТ.
ЧАСТИЧНАЯ МАУНА (молчание).Чтение текстов, записи мыслей, рисунки, разрешается. Из допустимых звуков только звук ОМ. Инструктор может говорить.
6.00-6.30 Мантра ОМ.
6.30-8.30 Тренировка с закрытыми глазами (повязки), практика на основе Сурья Намаскар.
9.00 Завтрак.
10.30 Спуск на море. Практика осознанной ходьбы.
Свободное время, запись, формирование санкальпы.
17.30 Ужин.
19.30-21.00 Практика хатха йоги.

12.06
СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ.
Карма-йога.
6.00-6.30 Медитация.
6.30-8.30 Практика хатха йоги.
9.00 Завтрак.
10.00-18.00 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. Карма-йога.
18.00 Ужин.
19.30-20.30 Практика хатха йоги.
20.30-21.30 Чай. Беседа. Отзывы участников тура. Подведение итогов.

13.06
5.00 -5.30 Тратака на солнце.
5.30-8.30. Спуск на море. Практика хатха йоги. Купание.
9.00 Завтрак.
10.00 Сбор участников тура. Отъезд участников (трансфер)

Размещение

Проживание в комфортабельном пансионате "Веста", со всеми удобствами.
Особый микроклимат и чистая вода Фиолента, целебные свойства чистого морского воздуха, создают благоприятные условия для восстановления и укрепления здоровья.

Номера. Проживание по два -три человека в номере со всеми удобствами ( две кровати, мягкий уголок, душ, санузел, wi-fi и т.д.). Для семейных пар - по два человека в номер с большой двуспальной кроватью, мягким уголком и всеми удобствами.

Питание